Pilates

È una disciplina che comporta alla ricerca  continua  del movimento .La tecnica Pilates è un tipo di allenamento fisico basato su esercizi di precisione , i cui risultati una volta acquisiti non si perdono più.

A cosa serve: in primo luogo ha come scopo l’allineamento  lavorando efficacemente su tutti i muscoli del corpo. Essere consapevoli di noi stessi e dei nostri movimenti mantenendo  una postura corretta anche nella vita di tutti i giorni è fondamentale per il nostro equilibrio e benessere.

Ogni lezione di Pilates può essere completamente diversa da un’altra in quanto l’insegnante potrà variare tipo di esercizi in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere.

Partendo dalla postura come elemento base , possiamo intervenire per rinforzare , allungare e tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Si svolgono lezioni in gruppo e individuali secondo le vostre esigenze.